반응형 다이어트적1 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리 안녕하세요! 다이어트를 하면서 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠? 오늘은 다이어트에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 정리해드릴게요. 건강한 식단으로 목표를 향해 나아가보아요!목차다이어트에 좋은 음식1. 닭가슴살고단백 저지방 식품으로, 근육량 유지와 포만감에 도움을 줍니다.핏더바디 | 다이어트 팁줌+10네이버 블로그+10헬스인뉴스+10 2. 연어오메가-3 지방산이 풍부하여 지방 연소와 심혈관 건강에 좋습니다. 3. 달걀완전 단백질 식품으로, 아침 식사로 섭취하면 하루 동안 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.그 외에 단백질이 많이 함유되어 있는 음식에 대해서 알아보세요. 4. 오트밀식이섬유가 풍부하여 소화에 좋고, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 5. 브로콜리비타민과 미네랄이 풍부.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
