반응형 단백질적정량1 동물성 단백질 vs 식물성 단백질(차이점, 영양가, 그리고 최적의 선택) 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 호르몬, 효소 등을 구성하는 필수 영양소라고 해요.하지만 모든 단백질이 동일하게 만들어진 것은 아닌데요. 동물성 단백질과 식물성 단백질이 있다고 해요. 어디에서 공급 받을 수 있는지에 따라 나뉠 수 있는데요. 단백질을 섭취하실 때 건강 목표에 따라 적절히 선택하는 것이 중요하다고 합니다.오늘은 두 종류의 단백질에 대해 알아보겠습니다. 목차아미노산이란?단백질을 이해하려면 먼저 아미노산에 대한 이해가 필요합니다. 단백질은 20가지 아미노산의 조합으로 이루어져 있으며, 이 중 9가지는 필수 아미노산으로 우리 몸에서 합성할 수 없어 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다.필수 아미노산 9가지히스티딘이소류신류신라이신메티오닌페닐알라닌트레오닌트립토판발린동물성 단백질 VS 식물성 단백질1.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
