반응형 수용성지용성비타민1 비타민은 아침에 먹으면 손해? 건강기능식품 복용 꿀팁 5가지 비타민을 열심히 챙겨 먹고 있는데, 막상 내 몸에 얼마나 흡수되고 있는지 확신이 없으셨나요?사실 영양제는 먹는 타이밍과 조합에 따라 흡수율이 크게 달라질 수 있어요.잘못 먹으면 소용 없을 수도 있다는 사실!오늘은 건강기능식품을 더 효과적으로 섭취할 수 있는 5가지 꿀팁을 소개할게요.목차1. 지용성 비타민비타민 A, D, E, K는 '기름'과 함께 ! 지용성 비타민은 기름에 녹아야 흡수가 잘 돼요.공복에 먹으면 흡수율이 떨어지고 속이 불편할 수 있어요.식사 후, 특히 기름이 포함된 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 비타민D에 대해서도 알고계신가요? 비타민D에 대한 정보도 함께 알아보세요.2. 수용성 비타민흡수와 배출이 빠른 비타민 B군, C군수용성 비타민은 체내에 오래 남아있지 않기 때문에 매일.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
